Fobia społeczna


Tutaj odpowiemy sobie na pytanie co to jest ta fobia społeczna? Czy mnie dotyczy? Prezentuje tu zagadnienia fobiczne.

 Fobia społeczna to unikanie sytuacji społecznych z powodu występującego w tych sytuacjach dyskomfortu, lęku. W skrócie można powiedzieć, że to unikanie ludzi. Niektórzy mówią, że to choroba naszych czasów. Dlatego nie martw się, że jesteś sam, bo osób objętych fobia społeczną jest naprawdę dużo. Tylko, że istnieje wiele rodzajów fobii. Ktoś może czuć się fobikiem, a bynajmniej boi się wyjść z domu ponieważ często wymiotowuje, i panicznie obawia się tego, że wymiotować może w obecności ludzi. Ktoś inny może obawiać się tego, że zostanie wyśmiany lub ośmieszony. Być może powodem tego jest w przeszłości dokuczanie rówieśników w szkole. Ktoś inny może być wysoki lub mały, gruby lub za szczupły, przy okazji otrzymał ksywę w związku ze swoim wyglądem. A może miał też piegi albo zęby krzywe. To mogłaby być okazja dla innych aby takiej osobie wbijać do umysłu, że jest brzydka, nieprzystosowana.

fobia społeczna, nieśmiałość, lęk

Niestety to co piszę jest okrutne, ale tak jest. Osoba - ofiara kpin rówieśników przez ich nieustanne wyśmiewanie, jeśli za często o tym myśli, przejmuje się tym co mówią inni może to sobie podświadomie wbić do głowy, bo przecież słucha tego co mówią inni. Ma wtedy świadomość tego, że tak jest, ale tak WCALE NIE JEST!
Te mechanizmy, które otwierają Ci się za każdym razem gdy spotykasz ludzi blokują Cię. Osoba taka dostaje paraliżu umysłu w obecności ludzi. Te myśli w głowie na swój temat wytworzyłeś sam przy pomocy ludzi. Przypomnijmy osoba nieśmiała jest osobą nadmiar wrażliwą, również na krytykę innych. Ma ona po prostu za niską odporność na krytykę. Co się staje gdy osoba z fobią próbuje się bronić. Oczywiście musi zdecydować czy walczyć czy uciekać. Ucieczka w tym wypadku nie jest najlepszym rozwiązaniem. Każdy posiada wolę walki i musi walczyć, przeciwstawić się wszechogarniającemu lękowi. Ucieczka od takich sytuacji równa się z jeszcze większym lękiem przy następnej sytuacji. Nie myślmy w tych sytuacjach tak, że jak jest lęk to sam on sobie pójdzie. Musimy zwalczyć sami go w sobie i nikt nam nie pomoże jeśli tego nie zrobimy. Psycholog może dać pewne narzędzia w walce z fobią ale nie zrobi tak żeby całkowicie ona w chwili zniknęła, nie, to niemożliwe. Uwierzcie mi wszystko zależy od TWOJEJ FOBII.

W jakim poziomie Dla osoby której  we wcześniejszym napewno będzie zacznie ona  np. 25lat. Ponieważ  z czasem się Łatwiej bowiem 

rozwoju ona jest.

fobia miała początki

dzieciństwie

trudniej, gdy

walczyć w wieku

mechanizm fobii z

umacnia i utrwala. 

ukorzenia się w nas.


Później trudniej jest też wychwycić te myśli, które nas blokują i powodują lęki. Tutaj trzeba działać szybko. Im szybciej zdiagnozujemy u siebie fobię tym szybciej będzie szansa ją z nas wykrzewić. Nie zapominajmy o tym. Poniżej masz linka do testu Liebowitza za pomocą którego określisz na jakim etapie jest Twoja fobia społeczna:


Test Liebowitza

Artykuł o fobii społecznej. Dowiesz się z niego czy ona Ciebie dotyczy. Sprawdź sam.

1). Populacja fobii społecznej.


W populacji ogólnej fobia społeczna występuje u 79% społeczeństwa; a jej pierwsze objawy pojawiają się zwykle w okresie dojrzewania, w grupie wiekowej od 17. do 30. roku życia. W ciągu całego życia fobia społeczna występuje wśród kobiet i mężczyzn z częstością w stosunku 3:2.Jako przyczyny tego zaburzenia podaje się czynniki genetyczne, psychologiczne, społeczno - kulturowe i neurobiologiczne. Głównymi objawami fobii społecznej jest: czerwienienie się, drżenie rąk, nudności, przyspieszone bicie serca.

 2). Czym się objawia?

W zależności od osobowości chorego i nasilenia zaburzenia przyczyną lęku mogą być różne sytuacje, których wspólną cechą jest poczucie chorego, iż jego zachowanie może zostać przez kogoś poddane ocenie bądź zostanie źle potraktowany. Człowiek dotknięty tym schorzeniem może przypominać osobę z cechami nieśmiałości, jednak w wypadku fobii społecznej główną różnicą jest występowanie bardzo silnego unikania sytuacji społecznych oraz cierpienia, spowodowanego wpływem zaburzenia na kontakt z innymi ludźmi. Osoby z fobią społeczną są mało towarzyskie i skryte, uskarżają się na brak tematów do rozmów oraz uważają się za osoby nieatrakcyjne. Niekiedy może występować u nich skłonność do nadużywania alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych, które doraźnie zmniejszają odczucie lęku. Osoby dotknięte fobią społeczną bardzo często rezygnują z życia towarzyskiego, a niekiedy ograniczają też wyjścia z domu do niezbędnego minimum, ponieważ poza najbliższymi krewnymi i znajomymi kontakty z innymi ludźmi wywołują u nich uporczywy lęk. Ze względu na trudności w kontaktach międzyludzkich osoby takie mogą szukać kontaktu z innymi ludźmi poprzez Internet.Niektórzy chorzy z fobią społeczną są w stanie zapanować nad swymi objawami i tłumią lęk w sobie, na zewnątrz sprawiając wrażenie ludzi spokojnych i opanowanych.

W momencie, gdy człowiek dotknięty tego rodzaju fobią jest narażony na ekspozycję społeczną, mogą u niego wystąpić następujące objawy somatyczne:

   - czerwienienie się,
   - drżenie rąk,
   - duszność,
   - nudności,
   - parcie na pęcherz,
   - przyspieszenie bicia serca,
   - szumienie w uszach,
   - zaburzenia mowy,
   - zawroty głowy,
   - nadmierna potliwość.

Objawy somatyczne w fobii społecznej takie jak przyspieszenie tętna, zwiększona potliwość czy czerwienienie się, są spowodowane reakcją układu współczulnego na wystąpienie sytuacji stresowej. Bardzo często osoby cierpiące na nerwicę społeczną występowanie wyżej wymienionych objawów somatycznych określają jako swój główny problem w tym zaburzeniu.

 3). Fobia a nieśmiałość

Fobia społeczna ze względu na niektóre ze swoich objawów może być mylona z nieśmiałością; nie jest z nią jednak w ścisły sposób związana.W jednym z badań wykazano, że na fobię społeczną cierpi około 49% osób nieśmiałych w znaczącym stopniu i 18% osób z nieśmiałością w granicach normy.

 4). Zaburzenia współistniejące

Fobii społecznej bardzo często towarzyszą inne schorzenia o tle nerwicowym. Polscy psychiatrzy szacuj ten odsetek na 65%. Zespół The National Comorbidity Survey (NCS) badając w latach 90.amerykańskie społeczeństwo stwierdził u 80% chorych na fobię społeczną współwystępujące inne zaburzenia psychiczne. Badania prowadzone Stanach Zjednoczonych wskazują na następujące zależności współwystępowania:

    Najczęściej pojawiającym się schorzeniem współistniejącym jest agorafobia lęk przed przebywaniem na otwartej przestrzeni. Występuje on u 45% cierpiących na fobię społeczną.

    Ponieważ spożywanie alkoholu doraźnie zmniejsza odczucie lęku,chorzy na socjofobie są szczególnie narażeni na uzależnienie. 20% osób cierpiących na socjofobię popada w alkoholizm. Badania wskazują na podwyższone ryzyko samobójstwa u mężczyzn alkoholików, cierpiących jednocześnie na socjofobię. Również środki psychoaktywne mogą dawać chorym chwilowe poczucie odprężenia, ich nadużywanie zaobserwowano u 13 procent badanych.

    Depresja występuje u 20% osób z socjofobią, przy czym kobiety są dużo bardziej niż mężczyźni na nią podatne. Depresja pojawia się (wg badań NCS) średnio po 12 latach od zaobserwowania pierwszych objawów fobii. Rzadko depresja jest przyczyną fobii. Dystymia występuje u 15% osób z socjofobią.

    12% chorych cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, 7% doświadcza nagłych napadów paniki.

Inne badania wskazują także na częstsze niż w przypadku ludzi zdrowych występowanie zaburzenia afektywnego dwubiegunowego, dysmorfofobii, zaburzeń odżywiania (jadłowstrętu, bulimii), zespołu lęku uogólnionego. Nierzadko osoby dotknięte fobią społeczną wykazują skłonność do prokrastynacji. Z fobią społeczną powiązane jest też występowanie osobowości unikającej, a przez niektórych naukowców osobowość ta traktowana jest jako jedna z form nerwicy społecznej.

Koniec.

Podziel się tym tekstem lub linkiem na innych portalach społecznościowych

W kolejności od lewej strony:


FACEBOOK   TWITTER   NASZA KLASA   WYKOP


Tutaj macie mini mapę google.

Mamy nadzieję, że komuś przyda się ten gadżet w lokalizacji swojego wybranego miejsca lub w wytyczeniu właściwej trasy.

 

Zapraszamy do korzystania z tego elementu !

Zupełnie Za darmo 3 pdf - y z zakresu psychologii, dzięki którym otrzymasz przydatne porady, techniki leczenia i inne.

1) Jak pokochać siebie

jak-pokochac-siebie.pdf
Dokument Adobe Acrobat [1.0 MB]
Pobierz

2) Zwalcz stres

zwalcz-stres.pdf
Dokument Adobe Acrobat [655.8 KB]
Pobierz

3) Nieśmiałość - jak się jej pozbyć

niesmialosc-jak-sie-jej-pozbyc.pdf
Dokument Adobe Acrobat [554.1 KB]
Pobierz

Pamiętaj!

Do otwierania plików służa programy: Adobe Reader, Foxit Reader